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運動しょうや;;;


いつも読んで頂き 

ありがとうございます。

コメント♪いいね♪足跡♪

ありがとうございます。

力や励みになってますゝ(^O^ゝ)

(o・∇・)o 

これからもよろしくお願いいたします

 

コメント返し★遅くてすみません。。。

ヽ(・ω・`*)。.:*・゜☆♪*:・'゜♭.:*・♪'゜。

 

 

 

 

寒い〓寒い

 

正月に太った身体

いまだに元に戻らず

 

その上ロールケーキにはまり

(今更

 

とても元に戻らない

 

ダイエットサイトを

ネットサーフィン〓

 

お金の掛からない室内運動

発見

 

 

なんと

 

 

【踏み台昇降】  

 

 

確かに  これなら汗〓かきそ

 

今日から始めてみようと

 

木の台(598円)と

絨毯ブロックマット(298円)

 

購入

 

それそれ15分

テレビ見ながら

 

乗ったり 降りたり

 

おぃち にぃ

 

心臓ドキドキ

 

汗ジワリ

 

とりあえず15分

 

 

真ん中踏まんとひっくり返るけぇ

本当はもう少し幅広い台が

安定するかも

 

でも真ん中確実に踏むのも

ええ運動じゃ

 

よし 

毎日 続けるようにがんばろう

 

運動運動

 

 

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★373☆(さなさん)!管理人!
†仕事†看護師
†趣味†広島★ちわわ組☆:食べる事
【愛犬】
†★Rio☆†(Sチワワ♂)
†1997*2*23(10才)†
食いしん坊のジョーズ
†★Aporo★†(Lチワワ♂)

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