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米ヌカケーキ



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先日…

魔女達の22時で紹介されてた
胸が落ちずに 痩せられると言う

【米ヌカケーキ】

挑戦してみました♪


うちの4合の精米機から取れる
65グラムの米ヌカで作りました♪


★材料★
・米ヌカ 65グラム
・ホットケーキミックス 95グラム
・たまご1個
・牛乳100シーシー
・(砂糖大さじ2はい)ダイエット用なら
あまり 入れないほうがいいけど
やはり 入れたほうが美味しいわ
・バニラエッセンス 少々

1★米ヌカをフライパンでからいり
(炒らないとおいしくなかった)
2★オーブンを200度で余熱
3★たまごを溶き砂糖牛乳と混ぜる
4★1のヌカとホットケーキミックスを
混ぜる
5★4と3を混ぜる
6★パウンドケーキ型にバターか
マーガリンを塗る
7★型に5を流し入れ トントンして
空気を抜き
8★余熱の済んだオーブンで
200度 20分位 焼く


ごはんの前に沢山の水分で
食べると 膨らみ 満腹になり
食べる量が減るらしい…

便通がよくなるらしい

ビタミンEが多く 胸が痩せない


と いってました(笑)


味は ヌカ漬け 嫌いな人は だめかも

香ばしい感じで おいしく
一切れ?二切れでおなかが いっぱいに
なりますよ


効果は これから( ̄ー ̄)ニヤリ




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